瘙痒的循环：当特应性皮炎不仅伤及皮肤，更困扰心灵
特应性皮炎（Atopic Dermatitis, AD），俗称“湿疹”，是一种常见的慢性、复发性、炎症性皮肤病。对于数千万患者而言，它带来的远不止是皮肤上的红疹、脱屑和难以忍受的瘙痒。更深处，它像一张无形的网，悄然侵蚀着患者的心理健康，形成一个“越痒越抓，越抓
杏仁核
总控制不住想 “坏结果”？焦虑症易引发过度思虑
生活中，你是否常常不自觉地陷入对 “坏结果” 的担忧之中，仿佛大脑不受控制，各种糟糕的可能性在脑海中轮番上演?如果这种情况频繁出现，可能是焦虑症在作祟。焦虑症常常引发过度思虑，给我们的生活带来诸多困扰。让我们一起深入了解这背后的缘由及应对方法。
《自然》：慢性压力毁血糖！
*仅供医学专业人士阅读参考当动物在大自然中遇到威胁或其他会带来压力的刺激时，必须要迅速调动储存的能量来支持一些防御行为，例如逃跑、闪躲或僵直。在很有名的“战-逃反应”中，葡萄糖就是一种重要的响应刺激的能量，为心脏和大脑供能。这种环境威胁引起的代谢变化在进化上是
你是不是也在自我消耗？这5个迹象，中了就要警惕！
周一早上刚坐到工位，还没开始干活就觉得累；明明一天下来没做什么实质性工作，下班时却像被抽空了所有力气；晚上躺在床上，脑子里像放电影一样回放各种事情，越想越睡不着...
安静的父母，才养得出专注的孩子
家长们个个豪情万丈，列的清单能绕小区三圈：每天三首古诗打底，二十页课外书保底，数学错题翻来覆去得嚼三遍，逻辑思维还得像搭积木似的层层往上堆。
我把爆款微头条搬到问一问，一个月多赚140+
因为微头条有红利，7月份我跟汤老师的微头条训练营，给自己布置的是花一个月写微头条，看能赚多少钱。（上一篇有分享：我写微头条，靠《生万物》一部剧赚了400+块钱！）
孩子生气就摔东西怎么引导他？大黄蜂老师来给你支个招
"啪！"五岁的乐乐又一次把积木摔向墙壁，彩色木块在客厅炸开时，正在厨房准备晚餐的陈女士心头一紧。这已经是本周第三次了——从乐高到绘本，甚至奶奶送的陶瓷小火车，只要稍不如意，孩子就会抓起手边物品狠狠砸向地面。更让陈女士揪心的是，上周在小区游乐场，乐乐因争抢滑梯未
没食欲？试试转动这个“大脑拨盘”
在近日发表于《细胞》的一项研究中，科学家发现了一个可以控制进食的“大脑拨盘”，至少在小鼠身上是这样。这个脑区的作用很大，以至于当科学家操纵它时，已经吃饱的小鼠会继续进食，甚至狼吞虎咽地吃掉不可食用的塑料颗粒。
大脑与音乐共振的秘密
音乐像一位神奇的"大脑调音师"，能实时调节神经活动，唤醒记忆、激发创意，甚至改变情绪。斯坦福研究发现，不同音乐类型激活特定脑区，节奏同步神经活动，为音乐治疗和教育提供科学依据。?
允许孩子放泄情绪，父母应该关注儿童情绪疏导指南？
当孩子情绪波动时，他们的身体会发出信号。轻微不安时可能表现为咬嘴唇或揪衣角，此时大脑的杏仁核只是轻微波动；若升级为跺脚、尖叫甚至摔东西，则说明前额叶已暂时“断电”，杏仁核处于高度激活状态；而出现自伤或攻击他人行为时，往往是神经递质剧烈变化引发的躯体反应。面对这
为什么出门前，一定要和猫咪说一声？这对猫真的很重要
研究发现，猫的大脑前额叶皮层发育程度有限，难以进行复杂的未来预期思考。当熟悉的人突然从它视野中消失时，一些猫会不知所措，并默认自己陷入了一种威胁之中。
讨厌一个人又不想翻脸？3 个问题让你瞬间释怀，心理学实证有效
也许是工作中故意刁难你的同事，也许是生活中处处跟你作对的邻居，也许是总爱在背后说你坏话的“朋友”。
稳住情绪的人，稳住了命运
情绪像水，能载舟，亦能覆舟。年轻时以为“真性情”是美德，后来才懂——每一次失控，都在暗中标好价格：身体账单、机会账单、关系账单。稳住情绪，不是压抑，而是给洪水修一条可预测的河道；不是面子工程，而是人生底层算法。
正念的奇迹 心存正念可以改运
在纷繁复杂的现代生活中人们常常感到焦虑迷茫仿佛被无形的力量牵引着命运多舛然而有一种古老而强大的力量正念它能够帮助我们改变命运走向幸福与充实正念是什么它是一种专注当下的状态不带评判地观察自己的思想情感和身体感受正念不是逃避现实而是更深入地接触现实从而获得内心的平
3个神经科学视角下的使用技巧，帮你快速调适焦虑情绪
今天咱们来聊个大家都可能遇到，但又有点“磨人”的话题——焦虑。你是不是也曾在某个瞬间，感觉心跳加速、呼吸急促，脑子里像装了个永不停歇的“小剧场”，各种担忧和“万一”轮番上演？别担心，你不是一个人在战斗！焦虑情绪是现代生活的“常客”，但好消息是，我们可以通过科学
经常感到焦虑，大脑和身体会发生什么变化？记住5句话，战胜它
夜色渐浓，68岁的李大妈倚在卧室窗前，明月清冷，心却搅动如麻。一会儿担心天冷孙子穿得够不够厚；一会儿又怕老伴儿血压会不会又高了；还时不时怀疑门是不是没锁上。她反反复复来回踱步，左翻右找，“脑子像被一根细细的线紧紧缠着，怎么都解不开”。睡前这场莫名其妙的思想马拉
“跟妈妈睡”与“不跟妈妈睡”的孩子，长大后会有什么区别？
半夜刷手机，看到一位妈妈说“孩子5岁还赖在我床上，是不是完了？
费斯汀格法则：让你的情绪稳定到可怕！
——同样是航班延误三小时，机场里有人暴跳如雷，冲客服吼到嗓子冒烟；可有人却淡定拿出书来读，或者打开电脑继续工作，好像延误的是别人的航班。
菩萨也有怒目相：3个&
走进寺庙，你会发现有趣的反差：前殿是慈眉善目的观世音菩萨，后殿却立着青面獠牙的护法神。这种"一半慈悲一半怒目"的布局，藏着一个被忽略的生存智慧——真正的善良，从来不是无底线的退让。就像《普门品》中记载，观世音菩萨有三十三应身，既能现温柔女相度化众生，也能化执金
人性的考验：给你100万，会放弃现在的爱人吗？
上周收到一封读者来信，把我看得脊背发凉。28岁的姑娘说未婚夫婚礼前夕突然失踪，第三天接到派出所电话才知道——这个男人为了凑齐30万彩礼，借了高利贷。现在被追债的打得鼻青脸肿，警局蹲着不敢出来。她崩溃地问："他说怕我嫌弃才撒谎，但这样的爱情，我还要不要？"